কলার সঙ্গে ভুলেও যেসব খাবার খাবেন না

পদ্মাটাইমস ডেস্ক : যে কোনো ফল আপনার শরীরের জন্য ভালো। তবে কলাতে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। ফলটি হার্ট ভালো রাখে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এ ছাড়াও আরও নানা কাজ করে এই ফল। এ জন্যই চিকিৎসকরা রোজ একটি করে কলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

তবে কলা খাওয়ার ক্ষেত্রে আমরা অজান্তেই কিছু ভুল করে থাকি। এমন কয়েকটি খাবার আছে, যেগুলো কলার সঙ্গে খাওয়ার ফলে অজান্তেই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে শরীরে। আসুন জেনে নেই খাবারগুলো কী-

দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য-

দুধ আর কলা একসঙ্গে অনেকেই খেয়ে থাকে। তবে জানতে হবে এই দুটি একসঙ্গে খেলে পুষ্টির মাত্রা অত্যধিক হয়ে যায়। ফলে তা পাচন প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করে। সহজে হজম হতে চায় না।

ফলে পেট ফুলে থাকে, গ্যাস অম্বলের সমস্যা হয় এবং শারীরিক অস্বস্তি দেখা দেয়। তা ছাড়া, একসঙ্গে খেলে দু’টি খাবারের সব পুষ্টিগুণ নষ্টও হয়ে যেতে পারে।

উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার-

ব্রেকফাস্ট মানেই অনেকের কাছে ডিম-কলা-পাউরুটি। কিন্তু জানেন কি ডিমের সঙ্গে কলা খাওয়া কতটা ক্ষতিকর? কলার সঙ্গে মাংস বা ডিম একসঙ্গে খেলে হজমের সমস্যা হয়। গ্যাস, অ্যাসিডিটি, অম্বল দেখা দিতে পারে।

প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট-

প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট যেমন চিনিযুক্ত স্ন্যাকসের সঙ্গে কলা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায় এবং হঠাৎ কমেও যেতে পারে। ফলে খাবার খাওয়ার পরপরই ক্লান্তি এবং পুনরায় খিদের অনুভূতি হতে পারে।

কাঁচকলা-

পাকা কলা হজম করা সহজ। কিন্তু কাঁচকলার সঙ্গে পাকা কলা খেলে বদহজমের সমস্যা দেখা দেয়। কারণ কাঁচকলায় প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ থাকে, যা হজম করা কঠিন। এর ফলে পেট ফাঁপা, গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। .

সাইট্রাস ফল-

কমলালেবু বা আঙুরের মতো সাইট্রাস ফলের সঙ্গে কলা খেলেও বদহজম হয়। এর কারণ হলো, কলা এবং সাইট্রাস ফল উভয়েই অ্যাসিডিক পুষ্টি থাকে, যা আমাদের শরীরের জন্য ভালো নয়।