আম খেয়ে অসুস্থ হচ্ছেন না তো?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : আম খেতে ভালোবাসে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। এই মৌসুমে কাঁচা আম বাজারে মিলছে। নানাভাবেই..
বাড়ছে তাপমাত্রা, প্রতিরোধের যেসব বিষয় জানা জরুরি
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : সারা দেশে চলছে হিট অ্যার্লাট জারি। যতক্ষণ না আপনাকে বাইরে বের হতে হচ্ছে ততক্ষণ পর্যন্ত ঠিক আছে; কিন্তু বাইরে বের হলেই শুরু হবে অস্বস্তি। গরমের সময়ে বাইরে পা রাখা একটি বড় চ্যালেঞ্জ হতে পারে। ঘাম..
গরমে প্রাশান্তি দেবে আম-পাবদার ঝোল
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : কয়েকদিনের তীব্র তাপপ্রবাহে জনজীবন নাজেহাল হয়ে পরেছে। গরমের অস্বস্তিতে কোন কিছুই ভালো লাগে না। খাওয়া, ঘুম কোনো কিছুতেই নেই শান্তি। এ দুর্বিসহ গরমে চুলার কাছেও বেশিক্ষণ থাকা যাচ্ছে না। তাই ঝটপট..
তীব্র গরমে কাহিল? ডায়েটে রাখুন এই বিশেষ প্রোটিন!
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : এই গরমে কী খেলে শরীর থাকবে সতেজ-চনমনে? এমন প্রশ্ন অনেকেরই মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে এখন। তেলঝাল যুক্ত মশলাদার খাবার খেলেই হচ্ছে বদহজম। এদিকে সুষম আহার না হলেও শরীর কাহিল হয়ে পড়বে। সেক্ষেত্রে ভরসা..
তরমুজের সঙ্গে বিচি খেয়ে ফেললে কিছু হবে?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : গরমের আদর্শ ফল তরমুজ। এ ফলে প্রায় ৯০ শতাংশ পানি রয়েছে। যার কারণে খেলে এটি সহজেই শরীরের পানিশূন্যতা দূর করে। এ ফলের বিচি খেলেও রয়েছে উপকারিতা। তরমুজের বিচি খেলে কী-কী উপকারিতা মেলে, দেখে নিন এক..
জিমে না গিয়েই ওজন কমানোর উপায়
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : ওজন কমানোর জন্য জিমে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। ওজন কমানোর প্রক্রিয়া প্রাথমিকভাবে খাবারের তালিকায় পরিবর্তন এবং শারীরিক কার্যকলাপের সমন্বয়ে ক্যালোরির ঘাটতি তৈরির ওপর নির্ভর করে। ধারাবাহিকতা..
গরমে খাবারের ক্ষেত্রে যে ভুলগুলো করবেন না
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : গরমের সময়ে শুধু কী খাচ্ছেন সেদিকেই নয়, কীভাবে বা কখন খাচ্ছেন সেদিকেও খেয়াল রাখা জরুরি। আমরা অনেক সময় না বুঝেই এমনভাবে খাবার খেয়ে থাকি যা আমাদের শরীরে উপকারের বদলে ক্ষতি করে বেশি। গরমের সময়ে খাবারের..
ঘামের দুর্গন্ধ দূর করুন ৫ উপায়ে
পদ্মাটাইমস ডেস্ক: তীব্র গরমে বাইরে গেলে দরদর করে ঘাম ঝরে। যাদের বাসায় এসি নেই, তারা ঘরে থেকেই বোঝেন তপ্ত দুপুরের তেজ। রান্না করতে গেলে তো অবস্থা নাজেহাল। ঘেমে নেয়ে একাকার। ঘামে দুর্গন্ধ না থাকলেও, ঘামের সঙ্গে..
দিনে ঘুমিয়ে নিজের ক্ষতি করছেন না তো?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক: অনেকের দিনে ঘুমানোর অভ্যাস আছে। অনেকের মতে দিনে ঘুমিয়ে নিলে ক্লান্তি কেটে যায়। তবে এ নিয়ে চিকিৎসকদের অতামত কী তা নিয়েই আজকের লেখা। দিনের বেলা বেশি ঘুমকে বদভ্যাসই বলছেন চিকিৎসকেরা। এমনকি, দিবানিদ্রার..
