বাচ্চাদের বুদ্ধির বিকাশ ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে যা করবেন
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : সন্তান তীক্ষ্ণ বুদ্ধিসম্পন্ন ও মেধাবী হোক, সব বাবা-মাই চান। তাই শিশুর স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান..
মজাদার ইলিশের ডিম কখন ক্ষতিকর?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : পুষ্টিবিদরা ইলিশ মাছের চর্বিকে ভাল চর্বি হিসেবেই বিবেচনা করেন। প্রতি ১০০ গ্রাম ইলিশ মাছে প্রায় ২১.৮ গ্রাম প্রোটিনের পাশাপাশি উচ্চ পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যান, ভিটামিন,..
চুল পড়া কমাবে এই ৩ রকম তেল
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : চুল পড়ার সমস্যা ছোট বড় সবারই। টানা বৃষ্টিতে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তবে সামনে যদি থাকে উৎসব তাহলেতো এর সমাধান দ্রুতই দরকার। সামনে আসতে চলেছে পূজা। এই সময় সবাই নিজের দিকে খেয়াল দিচ্ছেন। যত্নআত্তি..
পেঁয়াজে গজাবে চুল, হবে ঘন কালো ও মজবুত!
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : চুল কি পাতলা হয়ে গেছে? কিংবা পড়ে যাচ্ছে? তাহলে পেঁয়াজের রস ব্যবহার করুন। অল্প দিনেই ফল পাবেন হাতেনাতে! শুধু জানতে হবে, চুলের সমস্যায় পেঁয়াজের রস কীভাবে ব্যবহার করতে হবে। দিনে ১০০ পর্যন্ত চুল..
রেসিপি: গোলাপি ডিমের আচার
পদ্মাটাইমস ডেস্ক: ডিম আমরা প্রায়ই খেয়ে থাকি। কেউ রান্না করে, কেউ আবার খেয়ে থাকেন সিদ্ধ করে বা ভেজে। কিন্তু ডিমের আচার কখনো খেয়েছেন কি? যদি না খেয়ে থাকেন, তবে আজই তৈরি করে ফেলুন সুস্বাদু ডিমের আচার। খেতে দারুণ এই আচারটি..
কোন নিয়মে ছোলা খেলে দ্রুত ওজন কমে
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : ছোলা খেলে ওজন বাড়া বা কমা নির্ভর করে আপনি কী পরিমাণ এবং কীভাবে ছোলা খাচ্ছেন তার ওপর। ছোলায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা পুষ্টিকর খাদ্য হিসাবে বিবেচিত। ওজন কমাতে..
যেভাবে কফি খেলে মেদ ঝরে যাবে
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : ক্লান্তি দূর করতে কফির তুলনা নেই। মন খারাপের বিকালে কফির কাপে চুমুক দিলে মুহূর্তে মনে আসে চাঙা ভাব। আবার প্রবল মাথা যন্ত্রণায় কফি দেয় স্বস্তির আভা। কফির গুণের শেষ নেই। কিন্তু কফি যে ওজন কমাতে..
ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে জেনে নিন সঠিক উপাদান
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : সাধারণত ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে। শুষ্কভাব ও চামড়া ঝুলে পড়ার প্রবণতা দেখা যায়। আর এসব উপসর্গই দেখা দেয় যখন ত্বকে কোলাজেন তৈরি হওয়ার প্রক্রিয়া ধীর হয়ে গেলে ইলাস্টিন ফাইবার খারাপ হতে থাকে এবং ত্বকের..
ইলিশ মাছের যত পুষ্টিগুণ
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : বাঙালির সংস্কৃতির সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে আছে ইলিশ মাছ। ইলিশ খেতে পছন্দ করেন বেশিরভাগ মানুষ। এই মাছ স্বাদে যেমন অতুলনীয়, তেমনি পুষ্টিতে ভরপুর। ইলিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি। এ ছাড়া..
