৬ মাসে আপনার জীবন বদলে দেবে এই ৬ অভ্যাস
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : পৃথিবী প্রতিনিয়ত এগিয়ে যাচ্ছে, তার সঙ্গে তাল মিলিয়ে যে চলতে পারছে দিনশেষে সেই হাসে বিজয়ীর হাসি।..
কোন খাবার হজম হতে কত সময় লাগে?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : এক এক ধরনের খাবার হজম করতে আলাদা আলাদা সময় লাগে। খাওয়ার আগে জেনে নিন, কোন ধরনের খাবার কতক্ষণ সময় নেয় হজম করতে? যে কোনও সিড বা বীজ, যেমন কুমড়োর বীজ, সূর্যমুখীর বীজ বা সেসামি সিড হজম করতে ৬০ মিনিট..
৬ মাসে আপনার জীবন বদলে দেবে এই ৬ অভ্যাস
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : পৃথিবী প্রতিনিয়ত এগিয়ে যাচ্ছে, তার সঙ্গে তাল মিলিয়ে যে চলতে পারছে দিনশেষে সেই হাসে বিজয়ীর হাসি। কিছু পরিবর্তন আনন্দের পাশাপাশি জীবনে ভারসাম্য আনে। এমন একটি জীবন সবাই চায় যেখানে ইতিবাচকতা, উৎপাদনশীলতা..
বাদাম না চিনাবাদাম, কোনটা ভালো?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সুপারফুড খাবারের তালিকায় প্রথমেই রয়েছে বাদাম ও চিনাবাদাম। তবে কোনটা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং কোনটি ক্ষতির কারণ হতে পারে, তা জানা সবার আগে জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন,..
যে ৭ লক্ষণে বুঝবেন শরীরে ভিটামিন ‘সি’র অভাব
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : ভিটামিন সি’য়ের ঘাটতির কারণে শরীরে বিভিন্ন রোগ দেখা দিতে পারে। পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে, সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের রোজ ৯০ গ্রাম আর নারীদের জন্য দৈনিক ৭৫ গ্রাম ভিটামিন সি প্রয়োজন..
বেশি ঘুমালে কী হয়?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। অনেকে মনে করেন, যত বেশি ঘুম তত বেশি বুঝি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু এটি একদমই ঠিক নয়। কম ঘুম যেমন স্বাস্থ্যের ক্ষতি ডেকে আনতে পারে তেমনই বেশি ঘুমও হয়ে উঠতে..
বর্ষায় পাহাড়ে ঘুরতে গেলে যে ৫ জিনিস সঙ্গে রাখবেন
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : যারা ঘুরতে ভালোবাসেন, তাদের জন্য গ্রীষ্ম-বর্ষা নেই। তারা সুযোগ পেলেই ঘুরতে বের হয়ে যান। অনেকে আবার একধাপ এগিয়ে। তাদের পছন্দ অ্যাডভেঞ্চার প্রিয় জীবন। যে কারণে পাহাড়ে ছুটে যেতে চান বারবার। এই..
বিয়ের আগে পাত্রীর কাছ থেকে যা জেনে নেবেন
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : প্রেমের বিয়ে তো আর সবার ক্ষেত্রে হয় না। প্রস্তাবের বিয়েও অহরহ হচ্ছে। হয়তো দুই-একবার দেখা, পরিবারের সবার মতামত নিয়ে বিয়েতে ‘হ্যাঁ’ বলে দেওয়া। সারা জীবনের জন্য একজন সঙ্গী জুড়ে নিচ্ছেন, তার সম্পর্কে..
রোজকার ৫ অভ্যাসে বাড়ে কঠিন রোগের ঝুঁকি
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : নানা ধরনের শারীরিক জটিলতার মূলে রয়েছে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু অনিয়ম। শরীরের প্রতি অবহেলার কারণে জন্ম নেয় রোগের। তাই সুস্থ থাকতে কিছু নিয়ম অবশ্যই মানা জরুরি। কোন অভ্যাসগুলো মারাত্মক রোগের..
